Gezond weekmenu
Moderator: Mod_Forum_Voeden
-
-
- Berichten: 17415
- Lid geworden op: 17 jun 2010 10:29
- Hobbies: D&V'en, naaien
- tag: Rondleider extra ordinaire
- Locatie: W-Vl
- Contacteer:
Gezond weekmenu
Ik ben op zoek naar gezonde (lekkere) recepten om een weekmenu te maken.
Zl en dl eten op school warm de ene week, de andere week zijn we kindloos (co-ouderschap)
Vereisten
Ml eet geen ajuin
Geen "hippie" eten (lees té alternatief ml zijn woorden, humus etc dus)
Mag vegetarisch maar moet niet
Ik wil wat kg kwijt en zie weer door het bos de bomen niet
Zl en dl eten op school warm de ene week, de andere week zijn we kindloos (co-ouderschap)
Vereisten
Ml eet geen ajuin
Geen "hippie" eten (lees té alternatief ml zijn woorden, humus etc dus)
Mag vegetarisch maar moet niet
Ik wil wat kg kwijt en zie weer door het bos de bomen niet
M
-
-
- Berichten: 6746
- Lid geworden op: 18 dec 2013 17:52
- Hobbies: Naaien
Re: Gezond weekmenu
Ik wil mijn week menu wel plaatsen, maar het is waarschijnlijk te veel hippie eten.
Za: vegetarische ramen met tof
Zo aardpeer risotto
Ma butter chicken met rijst
Di flammkuchen
Wo aardappels en aardpeer uit de oven met zalm
Do: veganistische noedelsoep
Vr nog geen idee
Za: vegetarische ramen met tof
Zo aardpeer risotto
Ma butter chicken met rijst
Di flammkuchen
Wo aardappels en aardpeer uit de oven met zalm
Do: veganistische noedelsoep
Vr nog geen idee
ZL1 1-4-2016, ZL2 11-11-2018
Re: Gezond weekmenu
Ma: hutspot met hachee
Di: minestrone soep
Wo: sheperds pie
Do: boerenkool uit de oven met pasta en witte bonen
Vr: rode kool met hachee (rest van maandag)
Di: minestrone soep
Wo: sheperds pie
Do: boerenkool uit de oven met pasta en witte bonen
Vr: rode kool met hachee (rest van maandag)
Re: Gezond weekmenu
Onze menu voor deze week:
- Maandag: maaltijdsalade met biefstukreepjes
- Dinsdag: ravioli ovenschotel met mascarpone
- Woensdag: Rijst met hete kip en sajoer boontjes
- Donderdag: aardappelsalade met gevulde kipfilet en gegrilde groenten
- Vrijdag: gyros met tzatziki, pitabroodjes, komkommersalade en nog wat gewokte groenten erbij.
- Maandag: maaltijdsalade met biefstukreepjes
- Dinsdag: ravioli ovenschotel met mascarpone
- Woensdag: Rijst met hete kip en sajoer boontjes
- Donderdag: aardappelsalade met gevulde kipfilet en gegrilde groenten
- Vrijdag: gyros met tzatziki, pitabroodjes, komkommersalade en nog wat gewokte groenten erbij.
M ('08), J* ('09) en I ('10)
Re: Gezond weekmenu
Ik ben ook op zoek naar inspiratie als er wat tussen staan wat mij heel lekker lijkt , mag ik om het recept vragen?
Mama van 2 meisjes sept' 05 en sept' 07
Re: Gezond weekmenu
Risotto met kip, venkel en courgette.
Couscous met spekjes, rozijnen, spruitjes, ui en knoflook.
Pasta met saucijzen, rode saus en een lading groenten.
Witlof ham kaas uit de oven met gekookte aardappelen
Bloemkool met curry en rode kidneybonen en rijst (vega)
Boerenkool met capucijners, fetakaas, ui, tomatenblokjes en saucijzen.
Couscous met spekjes, rozijnen, spruitjes, ui en knoflook.
Pasta met saucijzen, rode saus en een lading groenten.
Witlof ham kaas uit de oven met gekookte aardappelen
Bloemkool met curry en rode kidneybonen en rijst (vega)
Boerenkool met capucijners, fetakaas, ui, tomatenblokjes en saucijzen.
(Pleeg)moeder van vier!
“Told you so.”
Sincerely,
your intuition
“Told you so.”
Sincerely,
your intuition
-
-
- Berichten: 4698
- Lid geworden op: 25 jun 2012 13:52
- Hobbies: Lego sorteren
- tag: Bzzzzz... Scary-bij
Re: Gezond weekmenu
Zo: Spaghetti met vega gehakt
Ma: pasta met kip, sperzieboontjes en zelfgemaakte pesto
Di: gekookte aardappels, bloemkool, vegaballetjes in jus
Woe: noedels met kip, Chinese kool en cashewnoten
Do: spaghetti deel 2
Vrij: courgettesoep met afbakbrood
Ma: pasta met kip, sperzieboontjes en zelfgemaakte pesto
Di: gekookte aardappels, bloemkool, vegaballetjes in jus
Woe: noedels met kip, Chinese kool en cashewnoten
Do: spaghetti deel 2
Vrij: courgettesoep met afbakbrood
ZL1 mei '12, ZL2 sept '14 & DL dec '17
-
-
- Berichten: 10672
- Lid geworden op: 16 jul 2012 12:46
- Hobbies: o.a. kind, boek, tuin, fiets
- tag: Bzzzz... Was-bij
Re: Gezond weekmenu
Bij ons was/wordt het
Za: gebakken visje/kibbeling met broodje/friet (We waren onderweg)
Zo: spruitjes, gebakken aardappels, schnitzel
Ma: rijst met kip kerrie
Di: broccoli-ui-courgette-gehakt quiche
Wo: leftovers van ma+di, evt aangevuld met soep of salade
Do: macaroni
Za: gebakken visje/kibbeling met broodje/friet (We waren onderweg)
Zo: spruitjes, gebakken aardappels, schnitzel
Ma: rijst met kip kerrie
Di: broccoli-ui-courgette-gehakt quiche
Wo: leftovers van ma+di, evt aangevuld met soep of salade
Do: macaroni
Zoon juni 2011, zoon maart 2016
Als een kind zich niet ontwikkelt volgens het boekje, dan heb je niet het goede boekje
Als een kind zich niet ontwikkelt volgens het boekje, dan heb je niet het goede boekje
-
-
- Berichten: 8359
- Lid geworden op: 06 dec 2015 11:55
- Hobbies: muziek, creatief bezig zijn
- Locatie: Midden Nederland
Re: Gezond weekmenu
Wij eten in de winter vaak verschillende stamppotten. In de zomer zijn dat vaak de dagen dat we salades eten.
Onze week kan er ongeveer zo uitzien:
Ma: frittata met paddestoelen
Di: bloemkool met aardappelen en gorgonzola onder de grill
Wo: stamppot boerenkool of andijvie
Do: krielaardappels met peultjes en wortels
Vr: stamppot (de andere van woensdag)
Za: gnocchi met zalm en sperziebonen
Zo: spinaziepureepotje met runderreepjes
Onze week kan er ongeveer zo uitzien:
Ma: frittata met paddestoelen
Di: bloemkool met aardappelen en gorgonzola onder de grill
Wo: stamppot boerenkool of andijvie
Do: krielaardappels met peultjes en wortels
Vr: stamppot (de andere van woensdag)
Za: gnocchi met zalm en sperziebonen
Zo: spinaziepureepotje met runderreepjes
"Calvin" 28-7-2018
“Saar” 15-10-2021
Uit liefde geboren, puur geluk.
neko switch derya deep, hoppediz hop-tye agadir, you-wa, hoppediz ringling los angeles rood, ellevill paisley smaragd maat 5, didymos ada light green maat 8, MaM watersling, close caboo lite, vipcarrier petrol bamboo
“Saar” 15-10-2021
Uit liefde geboren, puur geluk.
neko switch derya deep, hoppediz hop-tye agadir, you-wa, hoppediz ringling los angeles rood, ellevill paisley smaragd maat 5, didymos ada light green maat 8, MaM watersling, close caboo lite, vipcarrier petrol bamboo
-
-
- Berichten: 7857
- Lid geworden op: 07 jul 2011 16:28
- Hobbies: met zl spelen, lezen, koken
- Locatie: Utrecht
Re: Gezond weekmenu
Heb je een recept van de butter chicken?pompedom11 schreef: ↑05 feb 2019 09:07Ik wil mijn week menu wel plaatsen, maar het is waarschijnlijk te veel hippie eten.
Za: vegetarische ramen met tof
Zo aardpeer risotto
Ma butter chicken met rijst
Di flammkuchen
Wo aardappels en aardpeer uit de oven met zalm
Do: veganistische noedelsoep
Vr nog geen idee
En van de andere gerechten zou ik ook graag willen, het klinkt lekker!
Mama van grote jongen feb 2011 en kleine jongen feb 2018
-
-
- Berichten: 7857
- Lid geworden op: 07 jul 2011 16:28
- Hobbies: met zl spelen, lezen, koken
- Locatie: Utrecht
Re: Gezond weekmenu
@Wicky heb je een recept van de rijst met kip kerry?
Mama van grote jongen feb 2011 en kleine jongen feb 2018
-
-
- Berichten: 6746
- Lid geworden op: 18 dec 2013 17:52
- Hobbies: Naaien
Re: Gezond weekmenu
Ja ik zoek recepten op. Ik heb een instant pot, dus die zijn een beetje anders.
ZL1 1-4-2016, ZL2 11-11-2018
Re: Gezond weekmenu
Ohh ja ik hou altijd van inspiratie van andere weekmenus
Wij eten veel vegetarisch (ik helemaal, man en dl eten 1a2 x vlees)
Deze week:
Di aardappels, rode kool, vlees
Wo aardappels, witlof, vlees
Do ovenschotel + worstjes (aardappels, wortels, pastinaak)
Vrij spaghetti champignons
Za pizza (pizzabodem voorverpakt)
zo tomatensoep
Ma prei risotto
Wij eten veel vegetarisch (ik helemaal, man en dl eten 1a2 x vlees)
Deze week:
Di aardappels, rode kool, vlees
Wo aardappels, witlof, vlees
Do ovenschotel + worstjes (aardappels, wortels, pastinaak)
Vrij spaghetti champignons
Za pizza (pizzabodem voorverpakt)
zo tomatensoep
Ma prei risotto
Grote zus dec '14 en kleine zus mei '18
-
-
- Berichten: 6746
- Lid geworden op: 18 dec 2013 17:52
- Hobbies: Naaien
Re: Gezond weekmenu
https://www.halfbakedharvest.com/20-min ... ken-ramen/ dit was de ramen, maar dan met groente bouillon en tofu ipv van kip.
Aardpeerrisotto is gewone risotto met de aardpeer in blokhes gebakken tegelijk met de ui.
Voor de butterchicken zoek ik een recept. Ik speel vals met butter chicken kruiden van de indische supermarkt in mijn straat.
Bij flammkuchen speel ik ook vals. Ik koop kant en klaar dweg, van tante fanny en beleg dat.
Aardpeerrisotto is gewone risotto met de aardpeer in blokhes gebakken tegelijk met de ui.
Voor de butterchicken zoek ik een recept. Ik speel vals met butter chicken kruiden van de indische supermarkt in mijn straat.
Bij flammkuchen speel ik ook vals. Ik koop kant en klaar dweg, van tante fanny en beleg dat.
ZL1 1-4-2016, ZL2 11-11-2018