Calorie arm snacken
Moderator: Mod_Forum_Voeden
-
- Beheerder
- Berichten: 18489
- Lid geworden op: 19 jun 2012 16:00
- Hobbies: Kriebelbeestjes
- tag: raar - apart - bijzonder
- Locatie: Nabij Groningen
- Contacteer:
Calorie arm snacken
Ik wil graag gezond eten en op m'n gewicht letten enzo, maar 's avonds krijg ik trek en wil ik eten. Liefst zout en vet wat kan ik 's avonds snacken zonder gelijk mijn hele dag opletten met eten weer te verknallen?
-
-
- Berichten: 4698
- Lid geworden op: 25 jun 2012 13:52
- Hobbies: Lego sorteren
- tag: Bzzzzz... Scary-bij
Re: Calorie arm snacken
Van die rijst snacks? Of Japanse mix?
ZL1 mei '12, ZL2 sept '14 & DL dec '17
-
-
- Berichten: 10654
- Lid geworden op: 04 mei 2009 21:54
- Hobbies: ..
- tag: Sneeuwengel in Bikini
- Locatie: Noord
Re: Calorie arm snacken
Japanse mix bevat wel wat minder calorieën dan chips, maar wel vrij veel suiker en zout.
Popcorn? Zelfgemaakt desnoods?
Komkommer en paprika met yoghurtdip? (flink veel chilipeper er in uiteraard dan eet je er minder van)
Popcorn? Zelfgemaakt desnoods?
Komkommer en paprika met yoghurtdip? (flink veel chilipeper er in uiteraard dan eet je er minder van)
meestal gaat het goed
-
-
- Berichten: 8359
- Lid geworden op: 06 dec 2015 11:55
- Hobbies: muziek, creatief bezig zijn
- Locatie: Midden Nederland
Re: Calorie arm snacken
Komkommer, snoeptomaatjes, een zelfgemaakt slaatje op een toastje.
Zout: met dit weer mag je best wat zout toevoegen aan je dieet omdat je voldoende zouten en mineralen verliest met zweten.
Verder klinkt het alsof je avondmaaltijd niet voldoende vullend is geweest. Om dat te bereiken heb je voldoende eiwitten, vetten en koolhydraten nodig. Als er 1 minder wordt (bijvoorbeeld koolhydraatarm of vetarm eten) moet je een ander aanvullen. Eet dan dus wel voldoende groenten en vlees/vis(vervanger).
Zout: met dit weer mag je best wat zout toevoegen aan je dieet omdat je voldoende zouten en mineralen verliest met zweten.
Verder klinkt het alsof je avondmaaltijd niet voldoende vullend is geweest. Om dat te bereiken heb je voldoende eiwitten, vetten en koolhydraten nodig. Als er 1 minder wordt (bijvoorbeeld koolhydraatarm of vetarm eten) moet je een ander aanvullen. Eet dan dus wel voldoende groenten en vlees/vis(vervanger).
"Calvin" 28-7-2018
“Saar” 15-10-2021
Uit liefde geboren, puur geluk.
neko switch derya deep, hoppediz hop-tye agadir, you-wa, hoppediz ringling los angeles rood, ellevill paisley smaragd maat 5, didymos ada light green maat 8, MaM watersling, close caboo lite, vipcarrier petrol bamboo
“Saar” 15-10-2021
Uit liefde geboren, puur geluk.
neko switch derya deep, hoppediz hop-tye agadir, you-wa, hoppediz ringling los angeles rood, ellevill paisley smaragd maat 5, didymos ada light green maat 8, MaM watersling, close caboo lite, vipcarrier petrol bamboo
-
-
- Berichten: 3931
- Lid geworden op: 04 apr 2012 11:09
- Hobbies: euh..wat niet ;-)
- Locatie: Twente
Re: Calorie arm snacken
een kop warme thee geeft me vaak een vol gevoel. dan snaai ik minder
ik bak ook wel eens een broodje in de pan, en dan beetje boter en (veel) zout erop.
(niet helemaal caloriearm trouwens, maar denk wel beter dan een zak chips)
zoute popcorn is wel een goede denk ik
Belangrijkste is denk ik hoeveelheid aanpassen, maar dat is vaak ook t moeilijkste
ik bak ook wel eens een broodje in de pan, en dan beetje boter en (veel) zout erop.
(niet helemaal caloriearm trouwens, maar denk wel beter dan een zak chips)
zoute popcorn is wel een goede denk ik
Belangrijkste is denk ik hoeveelheid aanpassen, maar dat is vaak ook t moeilijkste
ZL 02-2013 & ZL 12-2015
-
-
- Berichten: 8239
- Lid geworden op: 04 apr 2012 07:44
- Hobbies: mijn gezin en mijn werk
- Locatie: Ergens in het noorden
Re: Calorie arm snacken
Handje nootjes, gekookt eitje. Wat rauwkost met humus of yoghurt met knoflook. Een rijstewafel. Of een stuk fruit.
ZL1 2010, ZL2 2011 & ZL3 sept. '16
-
-
- Berichten: 1872
- Lid geworden op: 06 dec 2013 13:33
- Hobbies: .
Re: Calorie arm snacken
Ik let zelf savonds op dat ik niet teveel koolhydraten eet. Eem rijstwafel zit weinig kalorieen in maar wel veel koolhydraten.
Eet ik savonds veel carbs dan slaap ik onrustig. Ik probeer zowiso mijn eetmomenten over 3 keer per dag te verdele zosat ik minimaal schommelingen in mijn bliedsuiker heb.
Ik eet liever wat minder van iets vullends: een stukje käs, handje nootjes, gekookt eitje dan zomaar iets vooe het knabbelen..
Eet ik savonds veel carbs dan slaap ik onrustig. Ik probeer zowiso mijn eetmomenten over 3 keer per dag te verdele zosat ik minimaal schommelingen in mijn bliedsuiker heb.
Ik eet liever wat minder van iets vullends: een stukje käs, handje nootjes, gekookt eitje dan zomaar iets vooe het knabbelen..
-
- Beheerder
- Berichten: 18489
- Lid geworden op: 19 jun 2012 16:00
- Hobbies: Kriebelbeestjes
- tag: raar - apart - bijzonder
- Locatie: Nabij Groningen
- Contacteer:
Re: Calorie arm snacken
Wel vullend genoeg, ik let altijd wel op voldoende eiwitten, vetten en koolhydraten. Overdag eet ik denk ik goed en gezond. Maar avondeten doen we om 5 uur al ivm bedtijd dl2, dus om 8 uur krijg ik dan toch beetje trek.Malmana schreef: ↑01 jul 2018 21:20Verder klinkt het alsof je avondmaaltijd niet voldoende vullend is geweest. Om dat te bereiken heb je voldoende eiwitten, vetten en koolhydraten nodig. Als er 1 minder wordt (bijvoorbeeld koolhydraatarm of vetarm eten) moet je een ander aanvullen. Eet dan dus wel voldoende groenten en vlees/vis(vervanger).
-
-
- Berichten: 810
- Lid geworden op: 16 mar 2013 13:17
- Hobbies: (beach)volleybal
- Locatie: omgeving Delft, Zoetermeer
Re: Calorie arm snacken
Wil je wel echt calorie arm?
Want ik (maar ik ben slecht in de slank lijn, dus voor wat het waard is) ook eerder aan: handje nootjes, blokje kaas, omdat je aangeeft trek te hebben. Vind je rauwkost op zo'n moment ok?
Of 1 blokje pure chocolade (als het om lekker trek gaat).
Eten jullie toetje?
Die doorschuiven naar de avond
Want ik (maar ik ben slecht in de slank lijn, dus voor wat het waard is) ook eerder aan: handje nootjes, blokje kaas, omdat je aangeeft trek te hebben. Vind je rauwkost op zo'n moment ok?
Of 1 blokje pure chocolade (als het om lekker trek gaat).
Eten jullie toetje?
Die doorschuiven naar de avond
Moeder van dochter A. (nov 2009) en zoon J. (apr 2012)
-
-
- Berichten: 2705
- Lid geworden op: 01 dec 2014 14:02
- Hobbies: .
Re: Calorie arm snacken
...
Laatst gewijzigd door Jessie3847 op 15 nov 2018 22:32, 1 keer totaal gewijzigd.
-
-
- Berichten: 4371
- Lid geworden op: 29 aug 2015 21:10
- Hobbies: koken en scouting
- tag: Bzzz... Bij-na vergeten
- Locatie: Paterswolde
Re: Calorie arm snacken
Kan je je toetje (als jullie dat hebben) (deels) verplaatsen naar het moment nadat de kinderen op bed zijn? Ik eet een klein beetje yofhurt direct na het eten een als A op bed ligt neem ik de rest (=samen dus een gewone portie)Luna schreef: ↑01 jul 2018 22:06Wel vullend genoeg, ik let altijd wel op voldoende eiwitten, vetten en koolhydraten. Overdag eet ik denk ik goed en gezond. Maar avondeten doen we om 5 uur al ivm bedtijd dl2, dus om 8 uur krijg ik dan toch beetje trek.Malmana schreef: ↑01 jul 2018 21:20Verder klinkt het alsof je avondmaaltijd niet voldoende vullend is geweest. Om dat te bereiken heb je voldoende eiwitten, vetten en koolhydraten nodig. Als er 1 minder wordt (bijvoorbeeld koolhydraatarm of vetarm eten) moet je een ander aanvullen. Eet dan dus wel voldoende groenten en vlees/vis(vervanger).
A 24-2-2016, E 1-4-2018 & JW 27-8-2020
Mag ik vanavond in je dromen? Dan kan ik bij je blijven slapen...
Mag ik vanavond in je dromen? Dan kan ik bij je blijven slapen...
-
-
- Berichten: 8359
- Lid geworden op: 06 dec 2015 11:55
- Hobbies: muziek, creatief bezig zijn
- Locatie: Midden Nederland
Re: Calorie arm snacken
5 uur is inderdaad behoorlijk vroeg. Daarmee haal ik het ook niet tot de volgende ochtend, ondanks dat het verzadigend genoeg is (en het dus geen probleem oplevert als ik hetzelfde bijvoorbeeld 3 uur later zou eten).
Kaas en noten zijn ook goede tips. En toetje verschuiven ook. Kan je ook wat fruit in doen om het vullender te maken.
Kaas en noten zijn ook goede tips. En toetje verschuiven ook. Kan je ook wat fruit in doen om het vullender te maken.
"Calvin" 28-7-2018
“Saar” 15-10-2021
Uit liefde geboren, puur geluk.
neko switch derya deep, hoppediz hop-tye agadir, you-wa, hoppediz ringling los angeles rood, ellevill paisley smaragd maat 5, didymos ada light green maat 8, MaM watersling, close caboo lite, vipcarrier petrol bamboo
“Saar” 15-10-2021
Uit liefde geboren, puur geluk.
neko switch derya deep, hoppediz hop-tye agadir, you-wa, hoppediz ringling los angeles rood, ellevill paisley smaragd maat 5, didymos ada light green maat 8, MaM watersling, close caboo lite, vipcarrier petrol bamboo
-
-
- Berichten: 5991
- Lid geworden op: 05 apr 2013 17:18
- Hobbies: Naaien, haken, wandelen
- tag: Mamma Spook
Re: Calorie arm snacken
Toetje doorschuiven moest ik ook aan denken. Griekse yoghurt met wat walnoten bijvoorbeeld.
[ K | 30-10-2013] [*] [ T | 30-01-2017]
There is freedom waiting for you, On the breezes of the sky.
And you ask "What if I fall?"
"Oh but my darling, What if you fly?
[Erin Hanson]
There is freedom waiting for you, On the breezes of the sky.
And you ask "What if I fall?"
"Oh but my darling, What if you fly?
[Erin Hanson]
Re: Calorie arm snacken
https://www.eetpaleo.nl/recepten/auto-i ... -met-spek/
Deze dadels maak ik vaak en zijn heel lekker.
https://www.eetpaleo.nl/recepten/
Hier staan veel snacks, zit vast wat lekker voor je bij
Deze dadels maak ik vaak en zijn heel lekker.
https://www.eetpaleo.nl/recepten/
Hier staan veel snacks, zit vast wat lekker voor je bij
-
-
- Berichten: 1060
- Lid geworden op: 21 okt 2014 18:59
- Hobbies: Maak het zelf :)
- Locatie: Veluwe
Re: Calorie arm snacken
Ik ben ook van "het geloof" in koolhydraadarm=beter. Lekker een smeerseltje of kaasje maar dan op een plakje komkommer ipv toastje.
Een beetje kaas of olijfjes en een handje nootjes ook zo lekker.
Ook maak ik wel koolhydraatarme muffins etc. Eigenlijk vol ontbijt/lunch maar die doen het ook erg goed als late night snack. Veel recepten pik ik van Jacolien (gezond leven met).
Een beetje kaas of olijfjes en een handje nootjes ook zo lekker.
Ook maak ik wel koolhydraatarme muffins etc. Eigenlijk vol ontbijt/lunch maar die doen het ook erg goed als late night snack. Veel recepten pik ik van Jacolien (gezond leven met).