Calorie arm snacken

Vanaf 6 maanden tot 80 jaar. Voor recepten, inspiratie en foto's.

Moderator: Mod_Forum_Voeden


Maria80

Berichten: 875
Lid geworden op: 06 okt 2016 21:28
Hobbies: Lezen

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Maria80 » 02 jul 2018 07:26

Magere kwark. Eventueel met iets erin. Laag in calorie, maar hoog in eiwit en daardoor lang een voldaan gevoel.
Zout en vet zetten eerder aan tot nog meer snacken, en dat is in mijn geval altijd lastig. Want dan heb ik geen rem. Als jij dat wel hebt is het geen probleem natuurlijk😉
Mama van drie hele lieve dametjes: Anna, Rifka,Suus

17-12-2011
12-05-2014
19-02-2016

Gebruikersavatar

Bloem11

Berichten: 5510
Lid geworden op: 07 okt 2013 11:06
Hobbies: Lezen, aikido en katten
tag: Bzzz-nope

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Bloem11 » 02 jul 2018 07:53

Magere yohgurt en bak tomaatjes
Beter onvolwassen zijn en jezelf blijven ontwikkelen, dan nu zeggen dat je volwassen bent en stoppen met leven

Mama van F. de krijger (01/2014)

Gebruikersavatar

Topic starter
Luna
Beheerder
Beheerder
Berichten: 18489
Lid geworden op: 19 jun 2012 16:00
Hobbies: Kriebelbeestjes
tag: raar - apart - bijzonder
Locatie: Nabij Groningen
Contacteer:

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Luna » 02 jul 2018 08:09

Maat houden is zeker een groot probleem. De hele dag gaat dat goed, tot ik 's avonds op de bank zit...

Yoghurt eet ik niet ivm overgevoeligheid van dl3, om die reden eet ik ook geen toetjes, tenminste geen zuivel.


Maria80

Berichten: 875
Lid geworden op: 06 okt 2016 21:28
Hobbies: Lezen

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Maria80 » 02 jul 2018 08:34

Luna schreef:
02 jul 2018 08:09
Maat houden is zeker een groot probleem. De hele dag gaat dat goed, tot ik 's avonds op de bank zit...

Herkenbaar! Hier hetzelfde. Ik heb alleen een goed gewicht, maar uiteindelijk maakt dat ook niet uit natuurlijk. Daarom hielp de kwark hier, daar blijf je niet van door eten (ik tenminste) . Maar dat valt dan voor jou ook af.
Mama van drie hele lieve dametjes: Anna, Rifka,Suus

17-12-2011
12-05-2014
19-02-2016

Gebruikersavatar

Topic starter
Luna
Beheerder
Beheerder
Berichten: 18489
Lid geworden op: 19 jun 2012 16:00
Hobbies: Kriebelbeestjes
tag: raar - apart - bijzonder
Locatie: Nabij Groningen
Contacteer:

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Luna » 02 jul 2018 10:21

Ik heb verder een prima gewicht, maar wel 3 kilo meer dan een jaar geleden en dat vind ik vervelend. Die 3 kilo moet eraf en ik merk dat ik na een week met regelmatig 's avonds snacken zwaarder ben dan wanneer ik dat niet doe.

Gebruikersavatar

Nelster

Berichten: 1953
Lid geworden op: 21 okt 2013 11:45
Hobbies: Volleybal

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Nelster » 02 jul 2018 20:26

Wortels helpen bij mij ook wel omdat dit lekker knabbelt en ook vult.
'Na de zomer brak de liefde door' Loesje
M10 september 2013
N12 februari 2016
M18 februari 2019
J 5 september 2022


Jessie3847

Berichten: 2705
Lid geworden op: 01 dec 2014 14:02
Hobbies: .

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Jessie3847 » 02 jul 2018 22:41

...
Laatst gewijzigd door Jessie3847 op 15 nov 2018 22:28, 1 keer totaal gewijzigd.

Gebruikersavatar

Femke

Berichten: 5264
Lid geworden op: 14 mei 2009 17:22
Hobbies: .

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Femke » 03 jul 2018 21:20

De diëtiste met wie ik veel samenwerk gaf de volgende tip: koppel het op de bank ploffen en snacken los van elkaar. Anders staat op de bank zitten na een werkdag gelijk aan snacken. Eet alleen nog aan tafel met de tv uit. Liefst op een bordje of in een schaaltje. Dus als je in de avond ineens lekkere trek krijgt, tv uit, naar de keuken, schaaltje op tafel en daarin wat chips die je aan tafel op eet. Grote kans dat je dan minder en minder vaak iets extra's eet. Ik pas het toe als ik merk dat er weer te veel extra's in sluipen. Alsof ik even de avonden moet resetten. Preventief fruit eten nadat ik de kinderen naar bed heb gebracht werkt ook bij mij.
Moeder van de twee leukste kinderen ter wereld (2009 en 2012)

Gebruikersavatar

Topic starter
Luna
Beheerder
Beheerder
Berichten: 18489
Lid geworden op: 19 jun 2012 16:00
Hobbies: Kriebelbeestjes
tag: raar - apart - bijzonder
Locatie: Nabij Groningen
Contacteer:

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Luna » 04 jul 2018 11:43

@Femke dat is zeker een goeie! Mijn hoofd vindt 's avonds ook dat ik het verdiend heb ofzo, na een drukke dag met de kids of andere dingen verwen ik mezelf met lekkers. Slaat nergens op natuurlijk. Maar aan tafel gaan zitten klinkt als een goed plan.

Fruit of rauwe groente werkt ook. Al vind ik een paprika snijden toch veel meer gedoe dan een zak chips open trekken, maar dat is natuurlijk ook weer dat rare hoofd wat zo denkt. En bij echte trek neem ik een cracker kipfilet, dat is niet zo zwaar en werkt wel tegen de trek.


Wolly

Berichten: 810
Lid geworden op: 16 mar 2013 13:17
Hobbies: (beach)volleybal
Locatie: omgeving Delft, Zoetermeer

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Wolly » 04 jul 2018 17:51

Luna schreef:
04 jul 2018 11:43
Fruit of rauwe groente werkt ook. Al vind ik een paprika snijden toch veel meer gedoe dan een zak chips open trekken, maar dat is natuurlijk ook weer dat rare hoofd wat zo denkt.
[lol] daar hebben ze dan weer snack paprika's voor.
(Maar dat vind mijn hoofd dan weer onnodig duurder [doh] )
Moeder van dochter A. (nov 2009) en zoon J. (apr 2012)

Gebruikersavatar

Topic starter
Luna
Beheerder
Beheerder
Berichten: 18489
Lid geworden op: 19 jun 2012 16:00
Hobbies: Kriebelbeestjes
tag: raar - apart - bijzonder
Locatie: Nabij Groningen
Contacteer:

Re: Calorie arm snacken

Ongelezen bericht door Luna » 04 jul 2018 21:34

British bake off kijken werkt ook niet echt mee [rofl]

Plaats reactie